专家击破增高神话 “健长乐”好疗效疑是刷出来的

来源：锦懂家•2026-06-10 10:54•点击：

摘要专家击破增高神话 “健长乐”好疗效疑是刷出来的光明网讯（记者王卓） “赖氨酸加钙可刺激脑垂体分泌生长激素；不论青少年还是成年人，服用3个月长高5—8厘米；网店销量...

专家击破增高神话 “健长乐”好疗效疑是刷出来的

光明网讯（记者王卓）“赖氨酸加钙可刺激脑垂体分泌生长激素；不论青少年还是成年人，服用3个月长高5—8厘米；网店销量4万盒。”这是一款名为“健长乐”的保健食品为身高较矮的消费者营造的“长高神话”。对此，多位儿科和骨科专业医生都认为：产品宣传的增高效果不符合医学原理，目前我国未审批过任何有“增高”功效的保健品。日前还有网友发现，“健长乐”可能运用新媒体营销手段，在网上营造产品效果显著的假象，借以吸引消费者。

专业医生：增高不是单纯补营养，贸然用增高药不靠谱

据了解，健长乐牌长乐胶囊是由厦门信达生物技术有限公司生产销售的，批准文号为国食健字G20041120。具有改善生长发育的保健功能，适用于生长发育不良的少年儿童。

该保健食品的疗效成分有葡萄糖酸钙、乳酸亚铁、葡萄糖酸锌、维生素A、维生素D、牛磺酸、L-赖氨酸等。在销售时宣传，这些成分的配合“可以有效激活脑垂体分泌生长素，并补充骨骼生长所需营养”。

据北京积水潭医院小儿内科副主任医师万乃君分析，产品中的这些成分并不具备直接的增高作用。虽然这些成分一旦缺乏会限制人体生长发育和骨骼生长，不过并不代表过多摄取就能够增高。在万乃君看来，在婴幼儿期可以适当进行补充，对饮食正常的青少年和成人来说，完全可以从日常膳食中摄取，即使多补充也不会有其他作用。

北京大学第三医院儿童生长发育门诊专家、儿科主任医师王雪梅教授此前接受媒体采访时也分析道，目前没有研究证明哪氨基酸能让人长得更高。氨基酸只是蛋白质在体内消化过程中产生的一种物质，吃氨基酸和吃富含蛋白质的鱼、肉、蛋等食物并没有区别。

万乃君告诉记者，影响个人身高的因素有很多。在临床，诊断身材矮小需要区分根本病因，比如生长激素缺乏、宫内发育迟缓、甲状腺功能不足等。“增高并不是单纯补钙、补氨基酸就可以。”万乃君对记者说。

记者曾以消费者的身份，对“健长乐”的销售人员进行咨询。销售人员告诉记者，坚持服用时间越长增高就更多，不过上限是30盒，因为“身体吸收达到饱和了，再服用也不会很好吸收了。”

万乃君表示，这种现象也是不存在的。只用补钙过量可能导致骨骼硬度过大，或者脏器钙质沉积，而大部分都会随人体新陈代谢被排出体外，并不会在体内大量沉积。

“健长乐”还宣称，过了青春期的青少年和成年人，服用该产品都具有增高效果。记者向销售人员询问：25岁后是否有长高的可能？得到的答复称：“这个年龄仍然很有长高的潜力。”

万乃君对此解释道，青少年过了青春期身体生长就会非常缓慢。她告诉记者，如果人体停止生长后，仍然使用具有增高疗效的药品，可能会促使身体横向生长，甚至引起肢端肥大。

微博认证用户，北京积水潭医院骨科住院医师“理伤续断蔺道人”也认为，影响身高的因素有很多，人体骨骺线闭合后就没有长高的可能了。

图片来自网络截图

有很多消费者都表示，长期服用该产品后并没有明显效果。其中一位消费者称，服用该产品5盒，并配合体育运动，在医院测量身高并没有变化。

图片来自网络截图

“健长乐”号称是“国家药监局唯一批准的促进生长发育的正规产品”。不过“促进生长发育”与“增高”是两个概念，过分刺激生长无疑“堰苗助长”，可能导致人体骨骺线提前闭合，反而会使身高更矮。中华儿科学会副主任委员、武汉同济医院儿科主任罗小平教授，以及“理伤续断蔺道人”都告诫消费者，目前我国未审批过任何有“增高”功效的保健品。

百余微博用户有雷同遭遇？“健长乐”在刷好评

根据医学专家分析，“健长乐”的增高效果值得怀疑。不过大量正面的用户反馈从何而来？

在该产品的淘宝专营店和百度官方贴吧，有部分消费者反馈称，服用一两个月后长高1至3厘米不等。对此，万乃君指出，身高测量是存在误差的，由于测量方法、时间的不同有小范围的差异很正常。“每次测量身高需要在同一时段、同一地点，使用相同的测量方法。”她说：“一天之中，即使同一个人的身高早晨和晚上也会相差1至2厘米。”

此外还有网友反映，“健长乐”可能运用新媒体营销的手段，大量发布鼓吹产品效果的微博，并把“服用后没有效果”的相关评价删除。

记者在微博以“健长乐”为关键词进行搜索，发现有多个账号会定期发布关于服用“健长乐”后疗效显著的微博。

这些账号所处的地区不同，微博的内容都是自己个子太矮，事业或感情不顺利，服用“健长乐”一段时间后增高效果明显。而且，每条微博最后都会附有通往该保健食品淘宝专营店的网络连接。其中，还会出现多个不同账号，发布内容甚至所配图片都完全一样的情况。