苌氏武技之炼气诀功法

炼 气 诀

气以心为本，心以气为用。 五行本一心，阴阳无偏重。 上下周一身，部位各不同。 前阳而后阴，仰轻而俯重。 阴还阴处结, 阳还阳处动。 上本是阴始，下却是阳充。 上下凝乎中，中气甚坚硬。 周上冲乎天， 周下势如山。

双飞燕子

左归须右转，右归须左牵。 前进若流水，上打如攀山。 落点似飞石，机发离弩弦。 气发若风声，气纳如吞川。 前奔星赶月，后退如篷转。 指须勾连用，两肩如运钳。 上下一气结，民富国自安。 晓得此中诀， 练之自无难。

乾坤功

养生炼气是根本，坚持不懈长久功。

人人健身方法多，身健体壮长生功。