戒烟72小时的感受：综合戒断症状明显

戒过几次都失败了。经过反复试探摸索，特别是看了《这本书可以让你戒烟》，终于再次下决心戒烟，做好计划，选了一个比较好的时间点开始，72小时过去，综合戒断症状还是很明显的：

一是口鼻腔，在最初的24小时以内，舌头的上后部发麻，有强烈的吸烟缓解倾向，72小时后有所减轻。但口鼻腔仍然不适，感觉吸烟能缓解。

二是嗜睡犯困，这次很奇怪，没有失眠症状，反而睡不醒，可能与近期潮湿闷热的伏天有关，天天下雨。

三是有饥饿感，饭量比平常增多，愿意吃口味重的饭菜，主要是刺激味觉吧，弥补吸烟的空缺。

四是出现了耳鸣和头疼，也可能和近期有压力上火有关系，不知道是否戒烟造成的。

总体来看，戒烟初期症状是尼古丁断供后的生理反应，随着时间推移，虽然只有3天哈，还是能感受到症状逐步减轻。本人尚未感受到心理的压力以及不适，这次决心很大，但愿能成功！