牛奶好还是奶粉营养好 鲜奶好还是奶粉好

配方不同

奶粉是以生牛乳为主要原料并配以其他辅料，经杀菌、浓缩、干燥等工艺去除牛乳中所含水分，得到干燥的粉末状产品。

根据不同人群的特点，

奶粉会

进行细微的营养调整，比如全脂无糖或是加糖奶粉、低脂奶粉和脱脂奶粉、婴幼儿配方奶粉、

学生

奶粉、孕妇奶粉、中老年配方奶粉等等，更贴近人们的营养需求

，如学生奶粉中添加

了

DHA、ARA、维生素D等，孕妇奶粉添加了叶酸、铁等，婴儿奶粉添加牛初乳素、DHA、钙、铁等

。

鲜奶

经过一系列的高温消毒杀菌

后再

装罐进行销售，

几乎无无其他添加成分。

维生素含量不同

鲜奶加工成奶粉后，氨基酸的利用率有不同程度的降低，维生素

B、维生素C遭到破坏，尤其是维生素C破坏严重。例如100克鲜奶通常含维生素C1毫克，而奶粉中的含量极少。

人体吸收效果不同

鲜奶比普通奶粉好，特别适宜婴幼儿和肠胃功能不好的人食用。只是在食用鲜奶时要清单高温消毒，不能过久贮存。